14日是联合国糖尿病日，今年活动的主题是“家庭与糖尿病”。研究表明，我国糖尿病患者已超过1.14亿，除了专业医疗管理之外，最关键的是提高全社会对糖尿病的认知。

以家庭为单位防治糖尿病

糖尿病被称为“富贵病”，是以高血糖为特征的代谢性疾病。会导致人体各种组织的慢性损害、功能障碍。研究表明，糖尿病与生活习惯有着密切关系。家庭中夫妻一方是糖尿病，另一半患糖尿病的概率也会增加。

目前全球有约2亿女性糖尿病患者，妊娠糖尿病的发病率不断增加。在我国，妊娠糖尿病的发病率高达17.5%，严重威胁着母婴的健康。

另外，家族遗传也是糖尿病发病的主要原因之一。因此，有糖尿病家族史的人群更应该定期监测血糖，保持心情愉悦舒畅，加强体育锻炼，适当减轻体重，防止糖尿病发展。

解放军总医院内分泌科主任母义明：

如果父母一方有糖尿病，那么遗传给孩子几率可能20%到30%。如果父母双方都是糖尿病，那么将来遗传给下一代的糖尿病患病率会增加到50%以上，所以以家庭为单位是糖尿病从发生到预防到控制，最重要的一个环节。

控制血糖 预防并发症

医务人员提示，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，这些并发症可以说是上至头顶下至足底，包括眼、肾、心脏、血管、尿毒症、足病变等等。医务人员指出，糖尿病并发症不仅会致盲而且会造成躯体残疾。

研究表明，患糖尿病3年以上，并发症出现的概率高于46%，5年以上概率高于61%，10年以上患者并发症出现概率竟高达98%。所以，积极治疗对糖尿病患者尤为重要。

北京世纪坛医院副院长王江宁：

第一个方法就是要控制好血糖，要用药，要用胰岛素等等，第二个需要运动，减肥。

科学防治尤为重要

近年来，随着糖尿病患者的增加，很多人陷入了“恐糖症”的误区，甚至谈“糖”色变，因此不吃主食，只吃素，不吃荤，殊不知这些都会对身体造成危害。

北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧：

严重的，病人由于极度虚弱和无力，可能会出现走不了路（的情况），有的人精神非常脆弱、紧张、焦虑，甚至产生了抑郁症，还有就是严重的失眠，记忆力严重下降，不能正常生活和工作。

到目前为止，医学界还没有找到彻底治愈糖尿病的良方，而很多的患者又希望能尽快摆脱疾病的折磨，有病乱投医。对此专家提醒，糖尿病患者一定到要到正规医疗机构就诊以免耽误病情。

那么，在日常生活中如何预防糖尿病？

①控制体重，小贴士：体质指数（BMI）=体重（公斤或千克）/身高（米）的平方。建议体质指数（BMI）<24千克/平方米。②健康饮食，避免大量进食甜的果汁饮料、水果等热卡能量很高的食物。③适当锻炼，建议经常室外运动，每周室外活动3-5天，每次半小时以上。④健康的生活方式，养成早睡早起的好习惯，学会缓解压力，调节心情。⑤要定期监测血糖，每年体检，除空腹血糖外，建议查早餐后2小时血糖、以及糖化血红蛋白。⑥高危人群更要注意，对于直系亲属有糖尿病、肥胖、超重，或者有不明原因的口干、体重下降、皮肤瘙痒、失眠、伤口难以愈合等高危人群更要重视，应及时到医院进一步检查。